7 MAKANAN UNTUK HIDUP SEHAT ANDA – dr. Zaidul Akbar

Berikut adalah tujuh makanan yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mendukung hidup sehat Anda. Makanan-makanan ini tidak hanya bergizi tetapi juga membantu memperkuat sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan:

1. Madu

Madu adalah pemanis alami yang kaya akan antioksidan. Dr. Zaidul Akbar menyarankan penggunaan madu sebagai pengganti gula pasir karena manfaatnya yang melimpah untuk kesehatan.

2. Kurma

Kurma dikenal kaya akan serat, potasium, dan zat besi. Makanan ini sangat baik untuk energi dan pencernaan.

Also Read:

Rekan Foundation Menghadirkan 700 Milenial di Seminar Character Building

3. Rempah-Rempah

Rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan pala tidak hanya menambah aroma dan rasa pada makanan, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi.

4. Kimchi

Kimchi, yang merupakan salah satu makanan fermentasi, mengandung bakteri baik yang mendukung kesehatan usus. Dr. Zaidul Akbar menyertakan kimchi sebagai makanan penting untuk kesehatan.

Also Read:

TPS Liar di Limo Ditutup oleh Warga Karena Mencemarkan Lingkungan

5. Tempe

Tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik dan kaya akan probiotik, yang penting untuk kesehatan usus.

6. Manggis

Manggis digunakan dalam beberapa resep yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar, terutama dianjurkan untuk diolah bersama bijinya sebagai camilan bergizi yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Also Read:

Mahasiswa Gelar Aksi Demonstrasi Lagi di Depan Gedung DPR, Menuntut Penolakan RUU Pilkada

7. Air Kelapa

Diketahui sebagai sumber asam amino yang sangat baik, air kelapa dianggap oleh dr. Zaidul Akbar sebagai minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan yang kaya akan nutrisi.

Dengan mengintegrasikan ketujuh makanan ini ke dalam diet sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menikmati manfaat jangka panjang dari pola makan yang seimbang dan bergizi.

Also Read:

Hasil Visum Balita Dianiaya di Daycare: Memar dan Luka-luka Teridentifikasi

Simak selengkapnya pada video berikut:

Also Read:

Waspada Modus Baru Penipuan, Polisi Gadungan Sasar Karyawan Kedai

Sumber: https://www.youtube.com/@drzaidulakbarofficial

Also Read:

Kepala BPIP Minta Maaf Atas Polemik Paskibraka Wanita Lepas Jilbab